孕妇食物摄入量

孕妇摄入钠(孕妇每日钠摄入量)

孕妇补钠主要通过膳食补钠为主。膳食中的钠主要存在于盐中,它是烹饪中重要的调味品,也是保证肌体水和电解质平衡的最重要物质。缺钠一般是需要吃盐补充,盐主要是氯化钠,喝盐水就可以补充的。可是孕妇妊娠期间一般建议饮食清淡,摄入盐的量不要太多。这时候,孕妇可以通过食用一些含钠的蔬菜水果等来补充身体所需钠的量。

1、儿童与青少年0-6月龄婴儿每天钠的适宜摄入量(AI)是根据母乳中钠含量推算得出,取整数后修订为170毫克。7-12月龄婴儿每天钠的适宜摄入量则是在小婴儿和成人AI基础上修订为350毫克。

2、成年人由于缺乏儿童青少年钠需要量的研究资料,故在成人基础上采用能量摄入比推算得出1-3岁、4-6岁、7-10岁、11-13岁、14-17岁的儿童青少年钠的适宜摄入量分别为700毫克/天、900毫克/天、1200毫克/天、1400毫克/天和1600毫克/天。

怀孕6周扁桃体发炎能吃什么药

怀孕6周扁桃体发炎能吃什么药,女性在怀孕期间会比平时虚弱,抵抗力会下降,容易生病。过去的身体状况可能会好一些。如果身体比较虚弱,感冒时要多加注意。、预防感冒发烧等疾病,但有时感冒不注意,那么,扁桃体感冒怀孕时吃什么食物好呢?

1、扁桃体发炎是由于细菌病毒感染,或者烟酒过度加之着凉感冒也可引发。

2、扁桃体发炎如果症状较轻,喝淡盐水管用。

3、扁桃体发炎的时候吃什么食物最好要注意什么?

4、扁桃体发炎,喝一点淡盐水对缓解病痛有一定的效果。

5、如果症状较重,喝盐水只是辅助手段。

6、同时也要注意饮食的合理搭配,多吃一些清淡的食物,不要吃一些辛辣,过于肥腻的食物,饮食要注意营养的搭配,同时要远离烟酒,适当的进行身体锻炼,有助于身体素质的提高。

7、最好的方法是营养均衡,饮食清淡,多使用好消化易吸收的食物,饮食不用过烫,忌食生冷刺激性的食物,要注意休息,不要劳累过度,要保持身心愉悦,患病及时诊治。

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