孕妇初期需要补充什么营养

孕妇初期喝什么粥最有营养

孕妇吃什么粥有营养五种营养粥对孕妇非常有益,营养含量是非常重要的,因为这不仅是保证自己健康的必要,而且要给孩子足够的营养。孕妇一日三餐一定要吃好,早餐更重要。由于晚上的疲惫,肠胃需要马上补充,汤也不会那么油腻,更适合孕妇。孕妇早餐最好喝什么粥呢?

1、糯米粥

2、苹果粥:如果孕妇妊娠反应强烈,可以尝试吃一下糯米粥,因为此款粥具有止呕的作用。

3、菠菜粥:苹果本身有健脾养胃、生津解暑,助消化等功效。苹果粥不仅酸甜可口,还有助于缓解孕妇妊娠期干呕问题,有助于预防产前抑郁症。

4、猪肚粥准妈妈在孕期大多都会有贫血的问题,而菠菜中含有的二价铁是非常容易被人体吸收的,菠菜粥对于孕妇来说是非常适合的一款食物。

5、小米红糖粥产妇常喝此粥可以增强食欲,因为猪肚中含有的脂肪、蛋白质和无机盐等成分可以补虚损、健脾胃。同时,猪肚粥有助于强身健体、补中益气。

慢性胃炎怀孕太苦了(孕期胃食管反流的痛苦)

40%的人有胃食管反流症状,胃食管反流病(gastro食管反流病,GERD)是指胃和十二指肠内容物反流进入食管,对食管黏膜及口腔、咽喉、气管等食管外组织造成损害。它通常表现为新的症状,如胃灼热和反酸在怀孕期间。也可以体现为原胃食管反流症状的加重。这种疾病会严重影响孕妇的生活,干扰睡眠质量,造成孕妇和胎儿的营养不足,甚至造成分娩麻醉时误吸。本文就其发病机制、临床表现及治疗进展作一综述。

1、多数妊娠妇女在孕程中会出现一过性或频发的反酸、烧心等胃食管反流症状。目前我国尚缺乏妊娠期GERD的大规模统计研究,西方国家的发病率为30%~80%,其中烧心可见于40%~50%的孕妇。

2、GERD的总体发病率在西方国家中较高,但近年随着饮食习惯和生活方式的改变,亚洲各国的发病率均呈明显上升趋势。

3、GERD的首发症状多出现于孕前期,随着孕程的发展有加重的趋势。有学者认为妊娠期烧心、反流等症状在孕前期较为严重,进入孕中期后逐渐缓解。

本站只提供健康知识科普文章以供大家参考,不提供任何疾病诊疗服务,请避免上当受骗!

Copyright © 2021. www.muaijia.com 版权所有

网站备案号: 皖ICP备18026364号