孕期增重40斤能顺产吗

孕期长了50斤好顺产吗

1、饮食管理:均衡饮食少量多餐

2、均衡饮食:食物分成五层七类:谷薯类(主食)、水果类、蔬菜类、肉禽蛋类、奶类及奶制品、坚果类、油脂等。所谓的营养均衡是说这七大类的一个均衡,不多吃也不少吃。其中,谷薯类(主食)中杂粮的摄入量不应低于总量的1/5。以孕中晚期为例,一般要保证每日350-450克的主食量,食量偏小的孕妇也应该在250克以上。

3、少量多餐:每天分成5-6餐,除了每日3次正餐外,上下午或睡前可以增加一次加餐,如水果、面包、热牛奶等食物,这样可以避免正餐时因饥饿造成大吃大喝,有助于孕期体重的控制。特别是对于血糖偏高的准妈妈,应少量多餐,维持血糖在正常的波动范围。

4、适度运动不要总躺着

5、体重严重超标了,现在是否应该控制吃东西呢?老观念认为,多走动会“动着胎气”,因此总会让孕妇躺着,坐着。“孕妇本来就容易便秘,如果再不运动,肠胃蠕动更缓慢,从而加重便秘。”王欢提醒说,因此,孕期适当的运动是十分有必要的。

孕期伴侣怎么修改孕前体重

另外,因为你没有给我孕前的体重,目前的体重和孕周,没有办法评估你目前的体重增加是否正常。但你可以使用孕期体重小工具来测试胎儿的生长是否在正常范围内。如果你真的超重,你需要控制你的体重。

1、孕周:以孕周为单位,结合视频、图片、文字等多样化形式,详细解读准妈妈和胎宝宝的身心变化,让准妈妈对孕程进展了然于心。

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